Samedi 11 juillet !

Une Journée à Soi

Un samedi entre yoga, méditation & massage thaï
Samedi 11 juillet |  9h30 - 17h30 

L'APPROCHE 

Dans un cadre chaleureux et au calme, proche de la basilique de Nouaillé-Maupertuis (86340), prenez rendez-vous avec vous lors de notre nouvel événement: Une Journée à Soi.


Anne-Sofie et Maeva, respectivement praticienne en thaï massage et instructrice de méditation de pleine conscience, vous accompagneront lors de cette belle journée et vous transmettront des outils variés et complémentaires pour prendre soin de vous.


Au programme, Maeva animera des séances de méditation de pleine conscience en posture assise et allongée. Maeva animera également des sessions de marche en conscience. Connexion du corps avec le sol, explorer la sensation du pied qui se pose sur l'herbe ! Des postures douces de yoga rythmeront aussi cette journée, avec Anne-Sofie. Le but? Réveiller et étirer le corps en douceur. Ces mouvements sont doux et adaptés à toutes et tous. Enfin, vous serez initié.es au massage thaïlandais. Anne-Sofie vous transmettra plusieurs manoeuvre de massage pour prendre soin de vous et de vos proches, de façon simple et très accessible. A la fin de la journée, vous repartez avec de beaux outils à appliquer chez vous, seul ou en famille, pour prendre soin de vous, à chaque instant, à tout moment.


Matériel de pratique fourni. Vos propres coussins de méditation sont les bienvenus. Prévoir une tenue souple, chaude et confortable.
Au plaisir de vivre cette journée avec vous,

LES INTERVENANTES

J’ai débuté mon apprentissage des arts énergétiques par l'Aïkido en 1997, après avoir pratiqué la danse pendant 20 ans. En parallèle je me suis passionnée pour le Yoga Iyengar en suivant l'enseignement d'Orla Punch en Irlande. Ces diverses expériences m’ont permis de développer une approche approfondie du corps et de pousser la compréhension de celui-ci par l'apprentissage de techniques de massages et de soins énergétiques. Après diverses formations, j’ai réalisé que ces pratiques holistiques de relaxation et de réénergisation du corps et de l'esprit étaient la voie que je souhaitais prendre. A mon retour en France en 2011, après 15 années passées en Irlande, j’ai décidé de me former aux techniques du massage thaï à l'huile à l’école « Le Lotus Blanc » en prenant le temps de me perfectionner et de maîtriser un ensemble de connaissances. Depuis 2019 je suis également formée et certifiée en Shiatsu par Antoine Cloutour. Aujourd'hui je suis spécialisée dans la pratique du Massage Thaï à l'huile, du Massage Assis et le Shiatsu auprès des particuliers et des entreprises. Je suis très heureuse de partager cette journée avec vous auprès de Maeva.

Méditante de longue date, j’ai poursuivi cette pratique par des formations spécifiques à la Méditation de Pleine Conscience développée par le Dr Jon Kabat-Zinn. Nombres de voyages et de lectures ont façonné mon identité. J’ai vécu en Irlande et au Québec, deux magnifiques terres, pétillantes et dorées. Les vibrations de tous les pays rencontrés et toutes mes lectures accompagnent mon quotidien et mon travail. Je suis très heureuse aujourd’hui de mutualiser mes compétences avec celles d’Anne-Sofie pour vous offrir une très belle journée ressourçante et en harmonie avec la saison printanière.

INFOS PRATIQUES

Quand?

Samedi 11 juillet 2020 de 9h30 à 17h30

Que faut-il apporter ? 

Tout le matériel de pratique est fourni, à avoir zafus, tapis de yoga, futons de massage. Votre propre matériel est fourni. 

Prévoir une serviette à disposer sur les tapis, par hygiène. 

Tenue souple et confortable fortement recommandée. 

Où? 

A Nouaillé-Maupertuis, dans un joli cadre chaleureux et au calme. 

Tarif ? 

La journée est à 80 euro.

Repas du midi? 

Le repas est à partager ensemble, veuillez prévoir de quoi mettre en commun. Les boissons chaudes sont fournies.

© 2017 par Maxime Billot.