DATES A VENIR, début 2021.

Une grossesse en Pleine Conscience

"Prendre du temps pour soi, pour sa grossesse, est la meilleure chose à s’offrir et à offrir au bébé encore au chaud."

Pourquoi méditer quand on est enceinte ? Quel est l'intérêt d'un groupe de femmes enceintes ? Qu'est-ce que je peux trouver dans ce programme qui me corresponde et m'accompagne sereinement tout au long de ma grossesse... et même au-delà ? 

C'est avec coeur et émotion que je vous propose mon programme de Méditation Pleine Conscience pour les femmes enceintes. Je l'ai spécialement conçu pour prendre soin de la femme enceinte. J'ai créé un espace d'échanges, un endroit de confiance, un lieu où aborder différentes thématiques liées à la grossesse, le tout par le prisme de la Pleine Conscience. Ce programme est construit pour vous accompagner en parallèle de la préparation à la naissance requise, il ne substitut pas au suivi médical et paramédical de votre grossesse.

Objectifs du programme

✨explorer la conscience de l’instant présent✨

✨accueillir son corps en mouvements conscients✨

✨vous soutenir durant cette période transformatrice✨

✨aborder différentes thématiques liées à la grossesse✨

✨échanger de façon libre et consciente en petit groupe✨

✨pratiquer en posture assise, allongée et en mouvements✨

Contenu du programme

🌕1 entretien en amont pour valider l’inscription et échanger sur vos attentes,

🌕1 séance hebdomadaire de 1h30 en journée ou en soirée,

🌕1 journée en conscience (week-end).

 

Et,

🌕des enregistrements audio remis après chaque séance,

🌕un rdv individuel en fin de programme.

 

Aussi,

le programme est un engagement envers l’instructrice et avant tout envers soi: les participantes sont invitées à pratiquer régulièrement à la maison.

Contenu des séances ? 

  • pratique formelle en posture assisse ou allongée, selon ce qui est plus confortable pour vous à l’instant,

  • marche consciente et mouvements en consciente, adaptés à la physiologie de la grossesse,

  • échanges d’expériences en groupes et petits groupes,

  • dialogue conscient sur thématiques,

  • exercices pour accueillir la sensation de douleur et explorer ses ressources intérieures.

Pourquoi s'engager ? 

  • mener une exploration intime de soi-même,

  • dialoguer avec son corps,

  • nourrir le lien avec le bébé,

  • préparer sa parentalité en conscience,

  • échanger, découvrir et partager en petit groupe.

INFOS, TARIFS INSCRIPTIONS

Tarif: 250 euros (paiement en 1 ou 2 fois).

Conditions de participation:

- Un entretien individuel précède l'inscription durant lequel nous abordons le déroulement du programme ainsi que vos attentes,

- Pour le bon déroulement du programme, de la cohésion du groupe et du cheminement intérieur de la pratique de méditation, la participation à tous les modules est requise et nécessaire,

- En plus d'assister à toutes les séances, les participantes sont invitées à pratiquer à la maison.  

Infos diverses:

- matériel fourni: tapis, zafus, bancs, coussins

- vous pouvez vous inscrire à n'importe quel stade de la grossesse, avoir simplement une visibilité de 5 semaines  (durée du programme)

DATES A VENIR, début 2021. 

© 2017 par Maxime Billot.