Adultes

Les matinées

Méditation

Vous souhaitez expérimenter la pratique de la méditation de pleine conscience? Vous désirez découvrir cela de façon périodique? Vous avez envie de vous offrir une petite parenthèse douce et agréable? Les matinées Méditation sont pour vous! 

La pratique de la méditation est aujourd'hui largement reconnue pour ses bienfaits tant sur les plans physiques qu'émotionnels. Parmi les nombreux bienfaits de cette pratique se trouvent:

  • Plus de sérénité dans l’esprit et le corps,

  • Réduction du stress, de l’anxiété et de la tension artérielle,

  • Limitation des problèmes cardio-vasculaires,

  • Amélioration de l’activité respiratoire et la capacité de concentration,

  • Apaisement des tensions nerveuses,

 

Déroulement des matinées 

Toutes les pratiques sont guidées et vous aurez ainsi l'occasion d'explorer plusieurs aspects de la pleine conscience:

  • la posture assise,

  • la méditation allongée,

  • la marche consciente,

  • le mouvement conscient,

  • le dialogue conscient. 

Calendrier des Journées sur cette page.

Infos pratiques

  • 10h à 12h30 au 6, rue d'Artimon 86280 St Benoît

  • matériel fourni (tapis, bancs, chaises, coussins méditation)

  • prévoir une tenue souple et confortable

  • 30 euros

  • réservation souhaitée (téléphone ou email)

  • à partir de 3 personnes

  • boissons chaudes et fruits secs offerts !

© 2017 par Maxime Billot.