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Méditation Pleine Conscience

Cours collectifs et Programmes d'apprentissage

3 façons d'instaurer plus de présence dans votre quotidien

La Méditation de Pleine Conscience est un apprentissage très riche pour vivre l'instant présent tel qu'il est. Juste être dans l'ici et maintenant. Durant mes séances de méditation, je vous invite à poser votre attention sur tout ce qui vit à l'intérieur de vous, que ce soit des pensées, des émotions ou même l'envie de bouger ! Tout ceci peut être agréable, désagréable ou bien neutre.

Apaisement des tensions nerveuses

Plus de sérénité dans l’esprit et le corps

Amélioration de sa qualité de présence au quotidien

Amélioration de l'activité respiratoire et la capacité de concentration

Cours hebdomadaires

sessions 30 min et 1h

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Programme d'apprentissage

4 semaines

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Programme de santé pour la réduction du stress

8 semaines

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J'ai débuté le programme MBSR de Maeva en mai 2021. Outre le fait que c’était un vrai plaisir de la retrouver tous les mardis, elle m'a fait découvrir la pleine conscience sous de nombreux aspects et à travers différents exercices passionnants. Depuis, j'ai été agréablement surprise d'avoir emporté partout avec moi cette pleine conscience. Merci Maeva de m'avoir fait découvrir cette force ! 

Lauriane - MBSR - 2021

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Je me suis inscrite pour apprendre à gérer le stress et je suis repartie avec beaucoup plus. Je médite et communique en pleine conscience, ce qui me permet de vivre certaines situations avec plus de détachement. Le MBSR m'a apprit également à comprendre les messages que mon corps m'envoie. Je remercie Maëva pour son enseigne sur mesure au travers d'une pratique collective.

Béatrice - MBSR - 2021

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Quel plaisir d'être accueilli dans un lieu très chaleureux et apaisant où l'on se sent bien. Maeva est une personne très à l'écoute, rassurante et bienveillante avec qui j'ai eu le plaisir de faire le programme MBSR. C'est une très belle aventure à la (re)découverte de soi-même. En étant guidée et accompagnée pendant 8 semaines, le mélange de pratique permet une exploration complète de soi, un apaisement et une sérénité.

Pascaline - MBSR - 2021

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Quel beau voyage sur le chemin de soi que j'ai réussi à faire grâce à ce programme et à Maeva! Je me suis sentie soutenue tant par la qualité de la présence de Maeva que par l'organisation du programme (régularité des séances, supports audio et écrits, exercices personnels...). Les pratiques ont étés tellement riches et le fait de le partager en groupe était encore plus enrichissant. Mille merci Maeva! Je souhaite à tous de vivre ce programme avec elle.

Pauline - MBSR - 2021