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Les Journées Méditation

Vous souhaitez expérimenter la pratique de la méditation de pleine conscience? Vous désirez explorer votre pratique au sein d'un groupe? Vous aimeriez découvrir ou redécouvrir la pratique sur une journée entière? Les Journées Méditation sont pour vous! 

La pratique de la méditation est aujourd'hui largement reconnue pour ses bienfaits tant sur les plans physiques qu'émotionnels. Parmi les nombreux bienfaits de cette pratique se trouvent:

  • Plus de sérénité dans l’esprit et le corps,

  • Réduction du stress, de l’anxiété et de la tension artérielle,

  • Limitation des problèmes cardio-vasculaires,

  • Amélioration de l’activité respiratoire et la capacité de concentration,

  • Apaisement des tensions nerveuses,

  • augmentation de la pasticité neuronale.

 

Déroulement des Journées 

Toutes les pratiques sont guidées et vous aurez ainsi l'occasion d'explorer plusieurs aspects de la pleine conscience:

  • la posture assise,

  • la méditation allongée,

  • la marche consciente,

  • le mouvement conscient,

  • le dialogue conscient. 

Calendrier des Journées sur cette page.

Infos pratiques

  • 9h30 à 17h30 au 6, rue d'Artimon 86280 St Benoît

  • matériel fourni (tapis, bancs, chaises, coussins méditation)

  • prévoir une tenue souple et confortable

  • apporter son repas du midi (froid)

  • 40 euros à régler en arrivant en chèque ou espèces

  • réservation souhaitée (téléphone ou email)

© 2017 par Maxime Billot.